Better way to simplify my messy life. / パジャマの秘訣。

最近、10年ぶり以上でパジャマを買いました。

そう。
寝るためだけの洋服。

最近のわたしの快眠へのアクションとしては…

まくらはビーズとtrue sleeperの二刀流、シーツはもちろん数日おきにチェンジ。
週一のホットヨガにバスソルト入りの半身浴。（ちなみに、シャワーヘッドは約2万円のマイクロナノバブル！）
アロマオイルにルームフレグランス。

結果、このどれよりも、パジャマが効くきました。

GUで買った襟付き・コットン100％のパジャマ。
普通のパジャマです。

GU で約2000円。

ただ、侮るなかれ。

これを着始めて、あら不思議。
いつもどおりさっと眠りに入り、朝まで快眠＆すっきり。

今までよりも深くリラックス出来ているような気がしています。


しかし、ほかの高価なグッズを牛蒡抜き、なぜこのパジャマがこれほど快眠に寄与したのか。

思うに、それは ｢考える｣ ことからの開放です。


パジャマを買うまで、若干着古したTシャツにスウェット、スパッツなどその辺にあるものを着ていました。

なんとなく ｢パジャマ買うほどじゃないし｣ とケチな心があり、またTシャツ = リラックスできる、と思い込んでいた気がします。

しかし、毎日お風呂から出るたびに ｢今日は何を着よう｣ と少なからぬ選択肢の中から嫌々 ｢しいて言えばこれ｣ と、擬似パジャマを選んでいたのだと気づきました。


アップルの共同創始者ジョブス、フェイスブックCEOのマーク・ザッカーバーグ、さらにはアインシュタインやオバマ大統領といった各界のリーダーたちは毎日同じ（ような）服を着ている、とよく言われます。

参考）ジョブズやザッカーバーグのように“ドレスコード”は自分で決める　(クーリエ 2015年9月号)

その理由のひとつが、”決断疲れ”を減らすため だとか。

毎日服を選ぶことを放棄するほど決断の数が多くプレッシャー・ストレスがあるとは…。
そんなリーダーたちとわたしを比較するのは非常に勇気がいるのですが、パジャマのおかげで心が楽になったのは確か。

知らず知らずのうちに、｢今日はこのトップスでしっかり眠れるのだろうか｣｢選択ミスだったらやだな｣「…念のため着替えようかな」などと脳を働かせながらベッドにいる時間から脱却。

しかも、このところパジャマが豊作。
Sleepy Joens や Priv SpoonsClub など、ジェラピケのもこもこ感が性格的に受け付けないわたしも目がハートのオトナ向けのブランドがたくさん。

photo via anny.gift

GUのパジャマも引き続き可愛い！

photo via uniqlo.com

就寝の直前は ｢考える｣｢決断をくだす｣ ことを減らせばグッスリ安眠。

sleepless な現代人におすすめしたい tips です。